Resumen
This 2022 pilot study by Garcia-Buendia et al. investigated the relationship between isolated shoulder internal rotation strength and ball velocity in professional handball players. Contrary to common assumptions, the study found no significant correlation, suggesting that throwing speed is more dependent on complex kinetic chain coordination.
Se aconseja a los entrenadores que se centren en la potencia global y la eficiencia técnica en lugar de priorizar excesivamente los ejercicios aislados de hombro para aumentar la velocidad de lanzamiento. Los datos respaldan la teoría del 'vínculo cinético', donde el hombro actúa como el eslabón final en lugar del impulsor primario de la velocidad.