Lectura en contexto
Las respuestas metabólicas a la misma carga de trabajo relativa difieren significativamente entre los sexos. Los hallazgos sugieren que los entrenadores y profesionales deben tener en cuenta estas diferencias biológicas al diseñar planes de nutrición y entrenamiento para atletas masculinos y femeninos.
Resumen original de la publicación
This 2023 study by Del Cuerpo et al., published in Nutrients, investigated sex-based differences in metabolic response during resistance exercise. Testing 29 healthy young adults using two different squat protocols, the study found that males exhibit significantly higher energy expenditure (EE) than females, regardless of intensity or volume, primarily due to higher muscle mass and BMI.
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