Lectura en contexto
Los entrenadores pueden utilizar estas pruebas específicas realizadas en el gimnasio para predecir y monitorear con precisión el rendimiento competitivo de un jugador. Dado que estas pruebas imitan los movimientos reales del balonmano, proporcionan datos más relevantes para la programación del entrenamiento que los ejercicios de fuerza generales.
Resumen original de la publicación
This 2023 study by Morenas-Aguilar et al., published in The Journal of Sports Medicine and Physical Fitness, evaluated a new handball-specific strength test battery using a Functional Electromechanical Dynamometer (FEMD). The study tested 32 young handball players and found that a battery including standing lifts, unilateral throws, and step-forwards is highly reliable (ICC 0.70–0.85) and strongly correlates with on-court performance, specifically sprinting speed and throwing velocity.
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