Resumen
The 2020 study by Bermudez et al. investigated how external loads controlled by an FEMD affect lower-limb coordination and power during Squat Jumps (SJ). The results showed that adding loads changes joint coordination patterns, with unloaded jumps being more efficient for rotational-to-vertical velocity transfer.
El estudio distingue entre 'entrenar para la coordinación' y 'probar la potencia'. Para los atletas que buscan mejorar la explosividad, el salto con el peso corporal es superior para enseñar la coordinación, mientras que los saltos con carga son necesarios para medir con precisión la potencia.