Resumen
The 2023 study by Lara et al. investigated how different postures during resistance training affect intraocular pressure (IOP). Comparing supine (lying down) and seated positions during the bench press, the researchers found that seated positions are significantly safer for maintaining stable eye pressure, whereas lying flat causes a much higher spike in pressure.
Para las personas con riesgo de glaucoma o aquellas que necesitan mantener una presión ocular estable, se recomienda priorizar las variaciones sentadas de los ejercicios de resistencia. Esta investigación proporciona una guía crítica para prácticas de entrenamiento de fuerza más seguras en poblaciones clínicas.